w rok

[...] jeździł dość szybko a takim starym motocyklem to duże ryzyko. Wiec jak chcesz mieć stabilny motocykl, który się bardzo rzadko psuje itp to poczekaj. Jak kupisz teraz za 6tys to tylko na nim stracisz, bo nie dość ze będziesz wkładał w niego kasę żeby można było nim w miarę jeździć to za rok sprzedasz go za polowe ceny, albo i wogle nie sprzedasz.

no właśnie tak myślę co sobie wziąść, może jeszcze raz bym z mono spróbował... pamiętam mój ostatni cykl z mono (jakieś rok temu), gdy przez 8 tygodni nabrałem 8 kg w miarę czystej masy (przy treningu HST i diecie, którą trzymałem non stop). Potem mi woda odeszła troche, ale 7 kg mi zostało. Na jabłczanie nigdy nie miałem takich przyrostów, [...]

po takiej porazce musialby długo sie odbudowywac kasy tez nie dostawal na miare tego co pokazywal w ringu mialy byc walki z Canelo albo K9 chociaz moze za rok dwa jak zateskni to wróci

Maniek - czy wyjazd w góry się udał? Co to były za góry? Jestem 3 miesiące po acl i zastanawiam się co będę robił w 4 miesiącu - przydały by się jakieś wakacje. W góry startuję za rok. Na jakiejś graniówce w Tatrach pewnie łatwo o skręcenie. Przymierzyłem swój stabilizator i chyba go zabiorę.

[...] jakosvi masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+meta ml, enan+npp, cypio+bold, prop+tren, prop antek i po tym poczulem sie mega zablokowany :/ rok od skonczenia pct 11. POZIOM BF%: 15-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

Robienie masy przez rok - to nie jest dobry pomysł, trzeba robić przerwy. dokładnie , zresztą podobnie wyglada to w przypadku redukcji

Witam. Rowniez prosilbym o jakis plan treningowy na spalenie tkanki tluszczowej i wyrzezbienie miesni. - 18 lat, 87kg, 185 cm. - Cwicze systematycznie przez okolo rok. W moim treningu pierwszego dnia robie miesnie klatki piersiowej, nastepnego biceps z tricepsem. Nastepnie mam dzien odpoczynku (czasami robie brzuch) Po dniu przerwy robie barki z [...]

powiem tak, cwicze rok,moze troszke wiecej,pierwsze pol roku staralem sie jedynie dobrze jesc,nie robilem regularnych treningow,szedlem cwiczyc kiedy mialem ochote..jakies pol roku teraz cwicze regularnie,zdarza mi sie,ze mam lenia ale chodze cwiczyc regularnie,przez 2 miesiace biegalem co 2 dni 15km. Jak juz pisalem zaczynalem od wagi 52,wtedy [...]

Remik zeby sie spotkac ze specjalista z prawdziwego zdarzenia to trzeba byc w beznajdziejnej sytuacji zdrowotnej i odczekac rok w kolejce.Niestety takie sa realia.Ja mysle ze zaczne sobie po malu bez forsowania sie a z czasem jak bede nabieral pewnosci to zaczne zwiekszac zaangazowanie.Silownia rozladowuje stres i poprawia wydolnosc a to jest [...]

Tak tak, franki dobrze radzi, nie kupuj w zadnych sklepach narazie bo Ci sie wlos na dup*e zjezy jak ceny zobaczysz. Idz na zlom i uzyj spawary. Na pierwszy rok z pewnoscia wystarczy. Pozdro!

[...] (100) prop 1-8 100mg e2d 8. TRENING: obecnie bez schematu 9. CEL CYKLU: zmniejszenie tali oraz zlapanie nieco obwodow 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

Dudek ja mam za soba takie zadychy, i moje kolana je dobrze pamietaja a ten rok spedzam po haslem 'cwicz zdrowo, ogolnorozwojowo' nie bawie sie w masa masa masa masa... przyjdzie czas

[...] osobą,3 lata koszykówki...Tylko krzywdę sobie zrobisz.dlaczego?Odpowiem w swoim stylu. Witam jestem wysportowaną osobą, 3 lata boksu (aktualnie tylko 1 trening a było 5) i 1 rok siłowni. Chciałbym dołączyć do tego koszykówkę. ... I z tym związana jest moja prośba. Nie za bardzo mam dostęp/czas na trenowanie w klubie, a na siłowni mam kosz. [...]

[...] chciałem to zrobić ale zabroniło mi edytowania postu.. wstawie tu Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 198 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w domu: ławka, modlitewnik, hantle, gryf prosty Dieta : [...]

Zajrzyj tutaj 1 rok na siłowni lub jak TomQ wcześniej wspominał możesz zacząć od fbw. Więcej nt fbw czy act znajdziesz tutaj spis planów Może siłownia pozwoli Ci w jakimś stopniu w Twoich problemach. Na mnie działa bardzo pozytywnie :-)

Bialko jest do uzupelniania brakow w diecie a nie stosowania miedzy cyklami. Bcaa mozesz zakupic na poprawe regeneracji i zapobieganiu katabolizmowi, ale rowniez mozesz je brac nawet caly rok. Stosujesz wogole jakas diete?

no i rób mase bo duże włókna mięśniowe gromadzą siłe i na odwrót duża siła powoduje rozrost włokien dzieki czemu z dnia na dzień z miesiąca na miesiąc i roku na rok mięśnie są coraz większe oczywiście przy odpowiedniej diecie i treningu Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:11:39 Zmieniony przez - Erni334 w dniu 2010-04-22 00:12:16

Tzn tak:Trenowoalem dwa lata.Mialem rok przerwy i teraz trenuje znowu 1,5 miesiaca. w czasie treningu zazwyczaj wytrzymuje uderzenia ale czasami zdarza sie ze mamy dosć duzo uderzeń na udo aby je wzomcnic i musimy je przyjmowac. Bol oczywiscie nie jest po kazdym treningu,ale czasmai sie zdarza ze w czasie sparingu nie zdarze przygotować sie na [...]

hmm nie licząc przerw to cwicze tam juz z rok . . . i w sumie fotki są tez z przed okolo roku=P Tylko te ze stojakami są nowe bo =D ed: qrde pepo przeniósł mi to do "po siłowni o siłowni" i nikt już tu nie zagląda =/ Zmieniony przez - fiszon w dniu 2006-08-29 17:38:16

[...] wieku dorosłym. Dzisiaj tą wiedzę już troche zweryfikowano. Rekrutacja nowych adipocytów moze następować w każdym wieku. W procesie tym uczestniczą hormon wzrostu, trijodotyroksyna, kortyzol, insulina, kwasy tłuszczowe i niektóre prostoglandyny. Szczególnie efekt ten widoczny jest podczas tzw. efektów jo-jo. Nie podlega jednak wątpliwości, że [...]